「頑張ってるのに、全然減らない…」
あなたもこんなふうに思ったことはありませんか？
越谷市せんげん台のパーソナルジム「トータルボディメイキングスタジオI’s」には、
毎月多くの“運動初心者”の方が体験にいらっしゃいます。
その中で、ほとんどの方がこうおっしゃいます。
「食事も頑張ってるのに、体重が減らないんです…」
「やっぱり私には無理なんでしょうか？」
実は、“最初に減らない人”の方が、うまくいく。
これは私たちトレーナーが日々見ていて感じる真実です。
体重がすぐ落ちる人よりも、
最初は変化が小さくても、淡々と続けられる人の方が“本当に変わる”。
✅ なぜなら、“減らない時期”こそが、土台作りだから
最初の2〜4週間は、体が「変わる準備期間」。
- 筋肉が刺激に慣れる
- 自律神経が安定してくる
- 睡眠の質が上がる
- 食事の質が整う
この期間に焦ってやめてしまうのは、
ちょうど“芽が出る前の土を掘り返してしまう”ようなものです。
実際の体験談
50代女性Aさん（越谷在住）は、最初の1ヶ月間、体重に変化がありませんでした。
でも2ヶ月目から**ウエストが4cmマイナス、体脂肪率が−3.1%**と急に変化。
Aさんいわく：
「信じて続けてよかった。体重より“中身”が変わってたんですね。」
💡体重よりも、“姿勢・睡眠・むくみ”に注目！
パーソナルトレーニングでは、まず「見えない部分」の変化を整えます。
- 背筋が伸びて、見た目年齢が若返る
- 睡眠の質が上がり、日中の集中力がUP
- 冷え・むくみが減り、顔色も変わる
体重計には映らないけど、
**確実に「変わり始めているサイン」**が出てくるのです。
✨“結果が出る人”は、結果が出ないときも続けている
本当に変わる人は、体重の上下に一喜一憂しません。
それよりも、
- 睡眠の質
- 体の軽さ
- 鏡に映る自分の姿
- 気分の変化
をしっかり観察しています。
そして、気づいた頃には…
「あれ？なんか体が変わってる」
「昔履けなかったジーンズがするっと入った」
という“リアルな変化”が訪れるんです。
I’sでは“体重より中身”を変えます
スタジオI’sでは、以下のようなサポートを提供しています：
- 完全マンツーマンでのパーソナルトレーニング
- 姿勢や骨格のクセを整えるカラダ調整ストレッチ
- 年齢や運動経験に合わせたプログラム設計
- 食事・睡眠・生活習慣まで個別にアドバイス
「体重が落ちない」と悩んでいるあなたへ。
その変化こそが“始まりのサイン”です。
あなたのカラダを変えるパーソナル空間
越谷市せんげん台のパーソナルジム
トータルボディメイキングスタジオI’s