「正直、最初は“ヨガって何がいいの？”って思ってました。」
これは、つい最近スタジオI’sに通い始めた40代女性のお客様が、体験レッスン後にこぼした本音です。
でも、その方は今、週に一度のヨガをとても楽しみにしてくださっています。
いったい、何が変わったのでしょうか？
ヨガへの“なんとなく苦手”って、意外と多い
ヨガというと、「体が柔らかくないとダメ」「意識高そう」「退屈しそう」など、なんとなく距離を感じている方って実は多いです。
実際、当スタジオに来られるお客様の中にも、
- 「前にホットヨガ行ったけど暑くて無理だった」
- 「ポーズがよく分からなくて置いていかれた感じがした」
- 「体育の時間に柔軟で一度も前屈で手が床についたことがない（笑）」
なんていう声、よく耳にします。
でも、実はヨガって、「できない人」や「運動が苦手な人」にこそフィットするものだったりするんです。
スタジオI’sのヨガは“ガチ勢”じゃないからいい
当スタジオのヨガは、いわゆる「難しいポーズを競う」ようなスタイルではありません。
もっと言うと、「自分の体と向き合う」ための優しいヨガです。
ポーズを完璧に取るよりも、
- 肩の力を抜くこと
- 呼吸をゆっくり深くすること
- 「今の自分の状態」に気づくこと
こういった“内側への気づき”を大事にしています。
あるお客様は「仕事の後に来ると、心がリセットされていく感じがする」と話してくれました。
“できなかった自分”を受け入れた時から、身体は変わる
最初は「こんなポーズできない」「体かたい」「呼吸ってこれで合ってるの？」と、不安そうだった方も、
数週間後には「なんか、肩こりがマシかも」「呼吸が深くなって寝つきがよくなった」と、表情がどんどんやわらかくなっていきます。
面白いもので、ヨガに“慣れた”というより、“がんばらなくていいんだ”って分かってから変わっていくんですよね。
続けられる理由は「気を使わなくていい空気感」
クチコミでもよく言われるのが、当スタジオの空気感。
- 「周りと比べなくていい雰囲気」
- 「先生が丁寧にゆっくり進めてくれる」
- 「清潔感があって、でもかしこまりすぎてない」
だから、ヨガが初めてでも、久しぶりでも、続けられる。
そして何より、「ここに来る時間が、ちょっとした自分のご褒美になっている」と感じてくれる方が多いんです。
ヨガを通じて“整う”感覚を
体が変わることって、実はほんの小さな変化の積み重ねです。
「呼吸が深くなったな」とか
「今日は腰が軽いな」とか
「いつもよりよく眠れたな」とか
そういう小さな“整ってきた感覚”が、いつしか「生きやすさ」につながっていく。
そんな“きっかけ”になるヨガを、スタジオI’sは目指しています。
まずは「できないまま」来てみてください
ヨガに限らず、最初からうまくできる人なんていません。
でも、「がんばらなくていい場」「できない自分も認めてくれる空気」があると、不思議と続けられるんです。
「私、ヨガ向いてないかも…」と思っていたあなたへ。
一度スタジオI’sのヨガ、試してみませんか？
身体だけじゃなく、心まで“ふっと軽くなる”体験を、ぜひ感じてみてください。
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越谷市せんげん台のパーソナルジム
トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）