【衝撃試算】
ジム代月2万円で
生涯医療費500万円削減？
国民の半数が運動すれば、国の医療費15兆円削減。運動は最強の投資である
先に結論を言います。
運動は「コスト」じゃない。「投資」。しかも、リターンが何十倍にもなる、最強の投資。
日本の医療費、ヤバい
10年前（2013年）から+10兆円
このままいくと、2040年には68兆円に
📊 医療費の内訳
生活習慣病関連の医療費：約16兆円（全体の35%）
内訳：
・糖尿病：約1.2兆円
・高血圧性疾患：約2兆円
・脳血管疾患：約1.8兆円
・心疾患：約2兆円
・がん：約4兆円
・その他（脂質異常症、肥満など）：約5兆円
重要：
これらのほとんどが、運動で予防・改善できる。
運動する人 vs しない人の生涯医療費
まず、個人レベルで見てみましょう。
これ、自己負担分（3割）だけで約150万円の差
📌 この数字の根拠
厚生労働省「国民医療費」および複数の研究データ：
- 運動習慣がある人は、生活習慣病の発症率が30〜50%低い
- 糖尿病患者の医療費は、非患者の約2.4倍
- 高血圧患者の医療費は、非患者の約1.5倍
- 運動習慣がある高齢者は、ない人と比べて年間医療費が約10万円安い
ジム代 vs 医療費、どっちが高い？
💰 40年間（40〜80歳）のコスト比較
月2万円 × 12ヶ月 × 40年 = 960万円
月1万円 × 12ヶ月 × 40年 = 480万円
月8,000円 × 12ヶ月 × 40年 = 384万円
約510万円
フィットネスクラブ：480万円払って、510万円削減 = プラス30万円！
パーソナルジム：960万円払って、510万円削減
でも健康と若さという価値はプライスレス
しかも、健康と若さという「プライスレス」な価値付き
運動で予防できる病気と、その医療費
後遺症がある場合、年間100万円以上
寝たきりになると年間300万円以上
つまり
どれか1つでも発症すると、ジム代40年分が一瞬で吹っ飛ぶ。
そして、運動習慣があれば、
これらの発症リスクが20〜50%減る。
【国家レベル】もし国民の半数が運動したら？
ここからが、もっと衝撃的。
📊 現状（2024年）
運動習慣がある人：約3.3%（約400万人）
もし、50%に増えたら？
→ 約6,000万人が運動習慣を持つことに
💰 国全体の医療費削減試算
・生活習慣病関連の医療費：16兆円
・運動で予防可能な割合：約70%
・運動習慣がある人の医療費削減率：約30%
16兆円（生活習慣病医療費）
× 0.7（予防可能割合）
× 0.3（削減率）
× 0.5（国民の50%が運動）
= 約1.68兆円/年
・介護費用の削減：約5,000億円/年
・労働生産性の向上による経済効果：約2兆円/年
10年で約42兆円
🇯🇵 国民の50%が運動すると…
これは、消費税約1.7%分に相当
または、国民1人あたり年間3.5万円の恩恵
🌍 海外の事例
イギリス：
NHS（国民保健サービス）が、運動プログラムに年間約1,000億円投資。
結果：医療費削減効果が年間約5,000億円。
投資の5倍のリターン。
フィンランド：
国民の運動促進プログラムに投資。
心疾患による死亡率が40年で85%減少。
医療費も大幅削減。
「でも、運動する時間ない」という人へ
= 週1.5時間 = 月6時間 = 年間72時間
40年続けると：2,880時間
でも、病気になると？
・糖尿病：通院・治療で年間約50時間（40年で2,000時間）
・心筋梗塞：入院・リハビリで約500時間
・脳卒中：入院・リハビリで約1,000時間
・寝たきり：残りの人生、全部失う
結論：
運動する時間を作る方が、圧倒的に時間の節約
でも、
・タバコ：月1.5万円
・お酒：月2万円
・外食：月3万円
これらは「消費」。健康を害する。
ジム代は「投資」。
健康と若さというリターンが、何十倍にもなって返ってくる。
しかも、24時間ジム（月8,000円）なら、
40年で384万円の投資で、510万円のリターン。
126万円のプラス。
国がやるべきこと
5つの提言
- 健康保険組合がジム代を補助
月5,000円補助すれば、将来の医療費が月4万円削減。圧倒的にお得。 - 企業の健康経営を税制優遇
社員にジム代を出す企業を、法人税優遇。Win-Win。 - 学校体育を「健康教育」に変える
競技スポーツじゃなく、一生使える運動習慣を教える。 - 自治体がシニア向けジムを運営
介護予防に年間1,000億円投資すれば、介護費用が年間5,000億円削減。 - 運動を「医療行為」として認める
医者が「処方箋」として運動プログラムを出す。保険適用。
🎯 実現すると…
これは、消費税約6%分に相当
消費税を上げなくても、財政が健全化する可能性
月2万円のパーソナルジムでも、生涯510万円削減。
月8,000円の24時間ジムなら、126万円のプラス。
しかも、健康と若さというプライスレスな価値付き。
国民の半数が運動すれば、年間4.2兆円の経済効果。
国が本気で取り組めば、年間15兆円。
運動は、個人にとっても、国にとっても、
最強の投資。
今日から始める3つのこと
- 運動を「投資」と考える
消費じゃない。将来のリターンが何十倍にもなる投資。 - まず、体験してみる
パーソナルなら月2万円、24時間ジムなら月8,000円。まず始める。投資は早い方がリターンが大きい。 - 周りに伝える
家族、友人、同僚。運動の価値を伝える。それが、日本を変える。
トータルボディメイキングスタジオI’s(アイズ)
所在地：埼玉県越谷市せんげん台西1-5-2せんげん台KMビル502
運営歴10年、年間6,000セッション以上の現場経験
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「運動は投資。リターンは、健康と未来」