こんにちは！越谷市せんげん台のパーソナルジム
「トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）」です。
前回の記事では、
- パーソナルジム
- 24時間ジム
- セミパーソナル
- ヨガ
- ピラティス
それぞれの特徴と、
ダイエット目的に向いている人の傾向についてお話しました。
今回はその続きとして、
★「ジム選びで失敗する人に共通する“思考パターン”」
★「逆に、成功する人が大切にしている考え方」
これを深掘りしていきます。
あなたがどんなジムを選ぶか以上に、
どんな思考で選ぶか がダイエットの成功を左右します。
スタジオI’sで年間6000セッション以上を見ていると、
成功者と挫折者には明確な違いがあることがわかります。
今日の記事は、
「これからジムを検討している方」
「一度失敗してしまった方」
「今年こそ痩せたい方」
すべての方の参考になる内容です。
■１｜ジム選びで失敗する人の特徴①
“料金だけ”で決める
よくあるのが、
- 安いから24時間ジム
- キャンペーンだったから入会
- 友達が通っていたから
- とりあえず雰囲気で決めた
という選び方。
もちろん料金は大事ですが、
ジムは “続けられなければ意味がありません”。
そして残念ながら、
料金が安い＝続けやすい ではありません。
むしろ…
安いジムほど「自己管理力」が求められる。
これはデータとして出ています。
スタジオI’sにも
「24時間ジムで挫折した」という方が非常に多いですが、
理由を聞くとこうです👇
- メニューが自分で作れない
- 正しいフォームがわからない
- どのマシンを使うのか迷う
- 結果が出ない
- いつでも行けるから逆に行かない
価格と結果は必ずしも比例しません。
重要なのは「あなたが続けられる環境かどうか」です。
■２｜ジム選びで失敗する人の特徴②
“短期で痩せる場所”を探してしまう
よくあるのが、
「2ヶ月で10kg落としたい」
「とにかく短期間で痩せたい」
これが 最大の落とし穴 です。
短期ダイエットは
- 筋肉が落ちる
- 代謝が落ちる
- ストレスが増える
- リバウンド率が高い
一時的に痩せても、
その後に体重が戻ってしまう方が非常に多い。
成功する人は
★短期ではなく“続けられる仕組み”を選ぶ
I’sが「30分セッション」を採用している理由は、
この“続けられる設計”が最強だからです。
■３｜ジム選びで失敗する人の特徴③
運動だけで痩せようとする
これは非常に多い誤解です。
実際には…
- 食習慣
- 姿勢
- 呼吸
- 生活リズム
- ストレス
- 睡眠
- 血糖値コントロール
これらが整わなければ、
運動だけでは痩せにくい。
だからこそ、
★「運動 × 食事 × 生活 × メンタル」
が揃うパーソナルジムは最強の選択肢。
スタジオI’sでは、
姿勢や呼吸から整え、
食事のコントロール、
生活習慣、
モチベーションの作り方まで
トータルでサポートしています。
これが結果率の高さに直結しています。
■４｜ジム選びで失敗する人の特徴④
“合わないのに我慢して通い続ける”
例えばこんなケース👇
- 担当トレーナーと相性が悪い
- 指導が厳しすぎる
- 毎回きつすぎて嫌になる
- 内容が難しすぎて理解できない
- 予約が取りにくい
- 雰囲気が合わない
ジム選びは
美容院選びと似ています。
どんなに技術があっても、
「自分に合わない」と感じたら続かない。
成功する人は、
相性が合う場所を大切にします。
スタジオI’sが女性に選ばれている理由はまさにここ。
“優しく寄り添いながらも科学的で結果が出る”
このスタイルが負担にならず続けられるからです。
■５｜ジム選びで失敗する人の特徴⑤
“自分に何が必要か”を理解していない
ただ闇雲に痩せようとしても、
方向がズレていると結果が出ません。
目的によって選ぶジムは全く違います👇
- 体脂肪を落としたい → パーソナル × 食事改善
- 姿勢を整えたい → パーソナル or ピラティス
- メンタルを整えたい → ヨガ
- とにかく続けたい → 30分パーソナルが最適
- とにかくコスパ重視 → セミパーソナル or 24hジム
- 肩こり・腰痛改善 → パーソナル
多くの女性が「何を選べばいいのかわからない」
という状態で迷子になっています。
だからこそ I’s では、
初回で“体の状態 × 生活 × 目的”をヒアリングし、
最適な方法を提案しています。
■６｜逆に、ジム選びに成功する人の思考はこれだけシンプル
成功者の思考習慣をまとめるとこうなります👇
✔ 自分の生活に合う方法を選ぶ
✔ 続けられる形を大事にする
✔ プロに任せるところは任せる
✔ 合わない時はすぐに方向転換
✔ 自分の目的を明確にしておく
✔ 完璧ではなく“再現性”を優先
✔ 無理はしない
✔ “気持ち”ではなく“仕組み”で続ける
これを徹底するだけで、
ジム選びはほぼ失敗しなくなります。
■７｜スタジオI’sが選ばれる理由（自然に伝わる形で）
本文の流れに自然に合うように書くと👇
成功しているお客様の特徴を見ていると、
ある共通点があります。
それは、
★「自分に合う方法 × 続けられる仕組み × 姿勢と呼吸の専門性」
が揃っている場所を選んでいるということ。
スタジオI’sはまさにそこを追求しています。
- 30分で続けられる
- 姿勢・体の癖を見抜く専門性
- 呼吸・体幹・歩き方まで改善
- 週1のヨガで体を整えられる
- 女性の身体に特化したメソッド
- 食事・血糖値・腸のアドバイスも可能
- 完全マンツーマンで自信がつく
“トレーニングする場所”ではなく
“自分を整える場所” として選ばれているのが特徴です。
■８｜まとめ：あなたに合うジムは「続けられる」と感じた場所
今日のまとめです👇
✔ ジム選びで失敗する人
- 料金だけで決める
- 短期で痩せる場所を探す
- 運動だけで痩せようとする
- 合わないのに続ける
- 自分の目的を理解していない
✔ ジム選びで成功する人
- 自分の生活と相性を重視
- 続けられる仕組みを最優先
- プロに任せるところは任せる
- 気持ちではなく仕組みで続ける
人生を変えるのは“努力量”ではなく
「選ぶ場所」と「思考の質」。
あなたにぴったりの方法が見つかれば、
身体は必ず変わります。
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