こんにちは！
越谷市せんげん台のパーソナルジム
**トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）**です。
最近よく聞かれる質問があります。
「パーソナルジムって、正直どうなんですか？」
「高いけど、本当に私に向いてますか？」
広告を見れば
「2ヶ月で激変！」
「人生最後のダイエット！」
そんな言葉が並んでいますが……
**正直に言います。
パーソナルジムは、誰にでも向いているわけではありません。**
でも逆に言えば、
“向いている人”が選べば、これ以上ないほど結果が出る場所
それがパーソナルジムです。
この記事では、
✔ 業界側の本音
✔ 現場で何千人も見てきたリアル
✔ 24時間ジム・セミパーソナルとの違い
を踏まえて、
**パーソナルジムが
「向いている人／向いていない人」**
を、包み隠さずお伝えします。
【目次】
- そもそもパーソナルジムとは何をする場所？
- パーソナルジムが向いている人【7タイプ】
- パーソナルジムが向いていない人【正直に】
- なぜパーソナルジムは「結果」が出やすいのか
- 24時間ジム・セミパーソナルとの決定的な違い
- 40代女性にパーソナルが向いている理由
- スタジオI’sが「通いやすい」と言われる理由
- まとめ｜あなたに合う選択をするために
- 体験レッスンのご案内
■1｜そもそもパーソナルジムとは何をする場所？
パーソナルジムは、
「運動する場所」ではありません。
本質はここ👇
**あなたの体を
・正しく評価し
・正しく使い
・正しい方向に導く場所**
つまり、
- 何をやるか
- どの順番でやるか
- どれくらいの強さでやるか
- どこを優先すべきか
これを 全部“あなた専用”に設計する場所です。
■2｜パーソナルジムが向いている人【7タイプ】
ここからが本題です。
① ダイエットで何度も失敗してきた人
- 食事制限 → リバウンド
- ジム入会 → 幽霊会員
- 流行りのダイエット → 続かない
このタイプの人ほど、
「自己流をやめる」 ことで一気に変わります。
② 何をやればいいかわからない人
24時間ジムに行って、
- マシンの前で立ち尽くす
- とりあえず知ってる種目だけ
- 毎回同じことしかやらない
心当たりがあるなら、
パーソナルはかなり向いています。
③ 運動が苦手・怖いと感じている人
- フォームに自信がない
- ケガが怖い
- 周りの目が気になる
パーソナルは
「できない前提」で始める場所。
苦手な人ほど、
実は一番向いています。
④ 40代以降で体の変化を感じている人
- 若い頃と同じことをしても痩せない
- 疲れやすい
- 肩こり・腰痛がある
- お腹だけ落ちない
40代以降は
努力量ではなく“方向”が重要。
ここを修正できるのがパーソナルです。
⑤ 一人だと続かない人
正直に言います。
**ダイエットが続かない一番の理由は
「意志が弱いから」ではありません。**
環境の問題です。
- 予約がある
- 待ってくれている人がいる
- 見てもらえる
この“強制力”があるだけで
継続率は一気に上がります。
⑥ 正しいフォーム・姿勢から整えたい人
- 背中が使えない
- お腹に力が入らない
- 呼吸が浅い
- 猫背・反り腰
この状態で自己流運動をすると、
頑張るほど体は変わらなくなります。
パーソナルは
ここを一番大切にする場所です。
⑦ 最短距離で結果を出したい人
回り道をしたくない人、
時間を無駄にしたくない人には
パーソナルが最短です。
■3｜パーソナルジムが向いていない人【正直に】
ここも大事なので、
あえて書きます。
① とにかく「安さ」だけを求める人
パーソナルは
どうしてもコストがかかります。
- 人の時間
- 専門知識
- 経験
これに価値を感じられない場合は、
24時間ジムやセミパーソナルの方が合います。
② 人に見られたくない・指摘されたくない人
パーソナルは
良い意味で “逃げられません”。
- 姿勢
- フォーム
- 生活習慣
ここを見られたくない人には
向きません。
③ すでに運動経験が豊富で自己管理できる人
- フォームがわかる
- メニューが組める
- 継続できる
このタイプの方は
24時間ジムの方がコスパが良い場合もあります。
④ 「楽して痩せたい」と思っている人
パーソナルは
魔法ではありません。
正しいことを
“ちゃんとやる場所” です。
■4｜なぜパーソナルジムは「結果」が出やすいのか
理由はシンプルです。
① 自分に合わないことをやらなくていい
② 無駄な努力をしなくていい
③ 失敗をその場で修正できる
特に40代女性の場合、
**「頑張ってるのに変わらない」
＝ 方向がズレているだけ**
このケースが本当に多い。
パーソナルは
この“ズレ”を修正する場所です。
■5｜24時間ジム・セミパーソナルとの違い
● 24時間ジム
- 自由
- 安い
- 上級者向け
- 継続は自己責任
● セミパーソナル
- コスパ良し
- ある程度サポートあり
- 個別対応は弱め
● パーソナルジム
- 完全個別
- フォーム・姿勢まで修正
- 継続率が高い
- 結果が出やすい
**どれが正解かではなく
「今のあなたに合うか」が全て**
■6｜40代女性にパーソナルが向いている理由
40代以降は、
- 筋力低下
- 姿勢の崩れ
- ホルモン変化
- 回復力低下
が同時に起こります。
**この時期に自己流は、
実は一番リスクが高い。**
だからこそ、
- 姿勢
- 呼吸
- 可動域
- 負荷設定
を見てもらえるパーソナルが
非常に相性が良いのです。
■7｜スタジオI’sが「続けやすい」と言われる理由
私たちスタジオI’sでは、
- 30分で完結※４５分コースもあります。
- 女性の体に特化
- 姿勢・呼吸から整える
- 週1ヨガレッスンあり
- 40〜50代女性が中心
- 継続率重視
「頑張らせすぎない」
「でも確実に変わる」
このバランスを
一番大切にしています。
■8｜まとめ｜パーソナルが合うかどうかの判断基準
最後に、
とても大切な一言を。
**パーソナルジムは
「意識が高い人の場所」ではありません。**
✔ 迷っている人
✔ 自信がない人
✔ 何をすればいいかわからない人
こういう人のための場所です。
「向いているかどうか」は
体験してみないとわかりません。
■体験レッスンのお申し込みはこちら
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