女性が「鍛えられていると魅力的！」と感じる身体の部位はどこなのか？ 実際のアンケート結果をもとに、ランキング形式で解説します！
1位：ヒップ（お尻）
「引き締まったヒップラインが美しい」「ヒップアップしているとスタイルが良く見える」など、最も支持を集めたのは お尻 でした。
★ 魅力ポイント
- 丸みのあるヒップは女性らしさの象徴
- ヒップアップすると脚が長く見える
- メリハリボディに欠かせない
★ おすすめトレーニング
- ヒップスラスト：大臀筋をしっかり鍛え、ボリュームアップ！
- スクワット：お尻全体を引き締める基本トレーニング
2位：ウエスト（腹筋・くびれ）
「スリムなウエストは憧れ」「くびれがあると女性らしいシルエットになる」など、ウエストも人気が高い部位。
★ 魅力ポイント
- くびれがあると全身のバランスが整う
- タイトな服が似合いやすい
- 腹筋が薄っすら割れていると健康的な印象に
★ おすすめトレーニング
- プランク：体幹を鍛えて引き締まったお腹を作る
- ロシアンツイスト：ウエストのくびれを作る動き
3位：脚（太もも・ふくらはぎ）
「スラッとした美脚は女性の理想」「適度に筋肉があると引き締まって見える」など、美脚への憧れは根強い！
★ 魅力ポイント
- ショートパンツやスカートが似合う
- しっかり歩ける健康的な印象
- すらっとしたラインが全体のスタイルアップに
★ おすすめトレーニング
- ランジ：ヒップと太ももを同時に鍛えられる
- カーフレイズ：ふくらはぎのラインを引き締める
4位：背中（肩甲骨周り）
「背中がスッキリしていると姿勢が良く見える」「後ろ姿が美しいとカッコいい」など、背中美人への憧れも高め。
★ 魅力ポイント
- 姿勢が良くなり、全体のスタイルが美しく見える
- デコルテや肩回りがスッキリする
- ブラのはみ肉を防ぐ
★ おすすめトレーニング
- ベントオーバーロウ：肩甲骨を引き締め、背中美人に
- ラットプルダウン：広背筋を鍛えて後ろ姿を綺麗に
5位：二の腕
「引き締まった二の腕は上品」「たるみのない腕が女性らしくて素敵」など、意外と見られているのが二の腕！
★ 魅力ポイント
- ノースリーブや半袖が自信を持って着られる
- たるみがないと全体の印象がシャープになる
- 引き締まっているとエレガントな雰囲気に
★ おすすめトレーニング
- トライセプスディップ：腕の裏側をスッキリ引き締める
- ダンベルカール：上腕のラインを美しく整える
まとめ
女性が魅力的だと感じる「鍛えられた部位」は、ヒップ・ウエスト・脚・背中・二の腕の5つでした！ どの部位も適度な筋肉があることで美しさが際立ち、健康的な印象を与えます。
日々のトレーニングで理想のボディラインを手に入れましょう！
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