こんにちは！越谷市せんげん台のパーソナルジム「トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）」です。

筋肉×会社シリーズ、今回の主役は……
「背骨＝本社ビル」！

体を支える柱であり、すべての連絡ルート（神経）が通る大動脈——
そんな“本社ビル”にトラブルが起きると、全社員（筋肉）も右往左往！？

■ 背骨＝本社ビル。その役割とは？

背骨（脊柱）は、頭から骨盤まで連なる大黒柱。
24個の椎骨が積み重なり、柔軟でありながらも強靭な構造を持っています。

主な役割は…

  • カラダをまっすぐに支える（構造）
  • 中枢神経（脊髄）を守る（情報管理）
  • 衝撃を吸収し、動きの中枢となる（柔軟性）

つまり、姿勢・運動・神経伝達のすべてを握る“超重要ポジション”。

まさに会社の要である「本社ビル」にあたります。

■ 本社ビルが傾くと、会社全体が崩れる

背骨がゆがむ・固まる・動かなくなると…

  • 脳からの指令が伝わりづらくなる
  • 呼吸が浅くなる
  • 肩こり・腰痛・自律神経失調
  • 手足の力が入りづらい

まさに、“本社が機能していない”状態。

いくら末端（筋肉）ががんばっても、本社がグラついていたら業務が回りません！

■ 特に重要なのが「胸椎」と「腰椎」

  • 胸椎（背中の中央）：猫背になりやすく、呼吸・姿勢に大きな影響
  • 腰椎（下背部）：動きすぎても固まりすぎても腰痛の原因に

この“ビルの中層と基礎”がしっかりしていないと、
本社は地震に弱く、すぐ倒れます…。

■ 背骨を動かす＝会社を活性化させる！

簡単な「脊柱モビリティエクササイズ」で、本社を再稼働させましょう。

▶ キャット＆カウ（背骨の屈伸）

  1. 四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸める
  2. 吸いながら背中を反らせる
  3. ゆっくり呼吸と連動しながら10回繰り返す

これだけで“本社ビルのフロア清掃＆エレベーター復旧”完了！

■ まとめ：本社が機能すれば、全社が活性化する

・姿勢が整い
・肩こりや腰痛が減り
・呼吸が深まり
・気持ちも軽くなる

そんな“本社クオリティの高い体”を作ることが、全身のパフォーマンスを引き上げます。

👉 体験レッスンのお申し込みはこちら
あなたのカラダを変えるパーソナル空間
越谷市せんげん台のパーソナルジム
トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）

タグ: