Question 1

スタジオには何分前までに行けばいいですか？

Accepted Answer

お着替えを済ませてご予約のお時間にトレーニングがスタートできたら大丈夫です！（5分ほど前）

Question 2

運動やトレーニングが苦手（嫌い）でもできますか？

Accepted Answer

はい、大丈夫です。I’sでは初心者の方や運動が苦手な方が多く通われています。トレーナーがマンツーマンでサポートするので、無理なく安心して始められます。

Question 3

トレーニングの頻度はどれくらいがいいですか？

Accepted Answer

週１回の方がほとんどです！2回の方もいらっしゃいますが、ご自宅でおこなうエクササイズも紹介しており、効果がでるようにご提案させていただいております！

Question 4

男性専用または、女性専用のトレーニングはありますか？

Accepted Answer

お一人お一人の目的に合わせてトレーニングがおこなえますので男女関係なくトレーニングがおこなえます。

Question 5

遅刻してもトレーニングは受けられますか？

Accepted Answer

トレーニング時間は短縮されますが、少しでも行うことが大切です！

Question 6

お支払い方法はなにがありますか？

Accepted Answer

現金・カード支払い・paypayがあります。

Question 7

着替える場所はありますか？

Accepted Answer

ロッカールームがございますのでお仕事帰りのお客様でもお越しいただきやすくなっております！

Question 8

飲み物は販売してますか？

Accepted Answer

お水の販売しております。（1本100円） ボトルや水筒などお持ちいただければ水素水の販売もしております。（お持ちいただいた入れ物いっぱいに入れて50円）

Question 9

室内シューズは必要ですか？

Accepted Answer

靴下のまま行う方がほとんどですが、裸足や室内シューズでもおこなえます！

Question 10

どんな服装でトレーニングしていますか？

Accepted Answer

動ければ何でも構いませんが、ジーンズのようなしゃがみづらいものは避けたほうがいいです！

Question 11

通っている方の男女の比率はどれくらいですか？

Accepted Answer

女性の利用者様が8割以上を占めています。清潔感があり余裕のある空間で、完全マンツーマンですので、人目を気にせず通っていただけます。

Question 12

体験はどんな流れですか？

Accepted Answer

まずはカウンセリングで目標や体調をお伺いし、その後実際にトレーニングを体験していただきます。所要時間は約60分です。

Question 13

子ども連れでも通えますか？

Accepted Answer

事前にご相談いただければ、対応可能な時間帯をご案内します。小さなお子様がいる方でも安心して続けられるよう配慮しています。

10月 2026

「見せ筋」は不要か——ウェイトトレーニングを正当に評価する