こんにちは！越谷市せんげん台のパーソナルジム「トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）」です。

「最近、なんだか顔が老けた気がする…」
「昔より“疲れて見える”って言われる…」

そんな風に感じたことはありませんか？

実はそれ、“肌”や“化粧”の問題ではなく――
“筋肉”が原因かもしれません！

■ 顔が老けて見えるのは、“筋肉”のせい！？

「老け顔」「疲れ顔」「たるみ顔」――
これらに共通しているのは、“顔の筋肉”と“姿勢を支える筋肉”の衰え。

特に40代以降は…

  • 表情筋のハリが低下
  • 肩・背中が丸まり“下向きの重力”が加速
  • 代謝の低下で顔色もくすむ

これらの要素が“なんとなく老けた印象”を作ってしまうんです。

■ 筋トレで「美肌」？ それ本当？

はい、本当です！

筋トレをすると…

  • 血流が改善 → 肌のターンオーバーが整う
  • 成長ホルモン分泌 → コラーゲン生成を助ける
  • 代謝UP → 顔色もトーンアップ！

つまり、「スキンケアで外から塗るより、筋トレで内側から育てたほうが早い！」ということも。

■ 姿勢が変われば、顔も変わる！

猫背になると、顔全体が“前に・下に”落ちて見える。

逆に、筋トレで姿勢が整えば…

  • 首がスッと長く見える
  • フェイスラインが自然に引きあがる
  • 表情も明るくなる

これ、何を塗るより効きますよ！

■ 実は女優さん・モデルさんもみんなやってる

美しさを保っている人は、全員「筋肉メンテ」をしています。

  • パーソナルトレーニング
  • ピラティス
  • 表情筋トレーニング

見えないところで、しっかり“土台づくり”してるんです。

■ 「40代からの筋トレ」は、美容医療よりもコスパ最強

もちろん美容医療も素晴らしいですが…
筋トレのいいところは「自分の力で、美しさをコントロールできる」こと。

  • 月1回の注射より、週1回の運動
  • 高価な化粧水より、地道なスクワット

「肌の質感」だけでなく、「目ヂカラ」「表情」「オーラ」まで変わってきます。

■ 最後に：“美しさは、筋肉から生まれる”

40代からこそ始めてほしい“内側からの美容習慣”。

もしあなたが「最近、老けたかも…」と感じたら、
それは筋トレのベストタイミングかもしれません。

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