こんにちは！越谷市せんげん台のパーソナルジム「トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）」です。

スマホは便利ですが、その便利さの裏で「日常の小さな運動」を奪っています。

◆ 奪われた“小さな筋トレ”

  • 電話を取りに歩く → スマホで完結
  • 本棚まで移動 → 検索で1秒
  • 買い物で歩く → ネット通販ワンクリック

昔は当たり前にしていた「立つ・歩く」が、今では激減しました。

◆ 便利さの代償

  • 首こり・肩こり（スマホ首）
  • 腰痛・姿勢不良
  • 消費カロリー減少による肥満

つまりスマホは生活を便利にしたと同時に、筋肉を怠けさせてしまったのです。

◆ 解決策＝「奪われた運動」を取り戻す

  • エレベーターより階段
  • 買い物は徒歩や自転車
  • 1日30分の意識的なトレーニング

◆ 越谷・せんげん台で運動不足をリセット

パーソナルジムI’sでは、現代人が失った「小さな運動」を補う30分トレーニングを提供しています。
効率よく全身を動かし、便利さに負けない体を作りましょう。

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トータルボディメイキングスタジオI’s（アイズ）

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